Sophrologie proche de Saint-Bonnet-le-Château
Sophrologie
Le terme "Sophrologie" vient du grec ancien, et signifie "étude de l'harmonisation de la conscience".
C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive (détente mentale).
La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les difficultés de la vie quotidienne avec sérénité.
La sophrologie remet en relation le corps et l'esprit. Quand l'un va mal, c'est pareil pour l'autre.
Vous voulez passer du Mal-être au Mieux-être pour atteindre le Bien-être ?
La Sophrologie est la solution pour :
- Apnée du sommeil
- Burn-out
- Développement de la confiance en soi
- Examen (permis de conduire - concours - entretien professionnel...)
- Gestion du stress notamment lié au Covid 19 / confinement
- Harcèlement scolaire
- Insomnie
- Intervention chirurgicale
- Oncologie et fin de vie
- Prise de parole en public
- Surmenage
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